W medycynie mongolskiej każdy człowiek rodzi się z własnym rytmem — mieszanką trzech energii: Wiatru (khii), Ognia (shar) i Korzeni (badgan). Jedna zwykle prowadzi. Kiedy ją znasz, wiesz, jak jeść, spać, ruszać się i odpoczywać, żeby ciało trzymało się z Tobą, a nie przeciw Tobie.
Jak zrobić test: przeczytaj trzy listy poniżej i policz, ile zdań w każdej jest prawdziwych o Tobie na co dzień, od lat — nie tylko dziś. Zapisz trzy liczby. Lista, w której masz najwięcej, to energia, która Cię prowadzi. Jeśli dwie liczby są blisko siebie — jesteś typem mieszanym.
Lista Wiatr (khii)
- Szczupła lub drobna budowa, trudno przybrać na wadze
- Sucha, chłodna, szorstka skóra; suche włosy, łamliwe paznokcie
- Zimne dłonie i stopy, marznę łatwo
- Lekki, płytki sen, łatwo się budzę, dużo snów
- Szybko mówię, szybko myślę, szybko się rozpraszam
- Apetyt zmienny, jem nieregularnie, czasem zapominam o jedzeniu
- Wzdęcia, gazy, skłonność do zaparć
- Lęk, niepokój, zamartwianie, nerwowość bez powodu
- Trzeszczące, sztywne stawy; drżenia, tiki
- Źle znoszę wiatr, zimno, hałas, pośpiech
- Nastrój i energia zmienne — zryw, potem nagły spadek
- Szumy w uszach, zawroty głowy, uczucie pustki w głowie
- Ciągnie mnie do ciepła, słodkiego, tłustego, oleistego
- Kręcące, wędrujące bóle bez stałego miejsca
- Trudno mi usiedzieć, wypocząć, zwolnić
Twój wynik dla energii Wiatr: ____ / 15
Lista Ogień (shar)
- Średnia, umięśniona, proporcjonalna budowa
- Ciepła skóra, skłonność do zaczerwienień, trądziku, piegów
- Silny apetyt, głód mnie denerwuje, jem szybko
- Wolę chłodne napoje i jedzenie, źle znoszę upał
- Pocę się łatwo i obficie, zapach potu wyraźny
- Drażliwość, złość, niecierpliwość, krytycyzm
- Ambicja, konkurencja, silna wola, lubię przewodzić
- Gorzki lub kwaśny smak w ustach, zgaga, refluks
- Luźne, częste stolce, żółtawy odcień
- Wczesne siwienie lub przerzedzanie włosów
- Ostry umysł, dobra koncentracja, decyzje szybkie
- Sen średni, budzę się z gorąca lub między 1 a 3
- Żółtawy odcień oczu, skóry, ciemniejszy mocz
- Bóle głowy przy gorącu, po alkoholu, ze złości
- Uderzenia gorąca do twarzy, gorąco w klatce
Twój wynik dla energii Ogień: ____ / 15
Lista Korzenie (badgan)
- Mocna, masywna, zaokrąglona budowa, łatwo przybieram na wadze
- Chłodna, gładka, blada, wilgotna skóra; gęste włosy
- Wolny metabolizm, długo trawię, jem mało a tyję
- Sen ciężki i długi, trudno wstać rano
- Spokój, cierpliwość, trudno mnie wyprowadzić z równowagi
- Mówię wolno, decyduję wolno, ale pamiętam długo
- Ciężkość ciała, obrzęki, opuchnięte powieki rano
- Śluz, katar, zatoki, flegma w gardle
- Brak głodu rano, ciężar po jedzeniu
- Ciągnie mnie do słodkiego, mlecznego, chleba
- Źle znoszę wilgoć, zimno, deszczową pogodę
- Senność po jedzeniu, po południu
- Przywiązanie, trudno mi odpuścić, zbieram rzeczy i ludzi
- Energia stabilna, wolno się rozkręcam, długo wytrzymuję
- Zimno w brzuchu, tępe, ciężkie bóle, sztywność rano
Twój wynik dla energii Korzenie: ____ / 15
Co dalej z wynikiem
Wiatr (khii) — przeczytaj: Jak żyć jako osoba Wiatru
Ogień (shar) — przeczytaj: Jak żyć jako osoba Ognia
Korzenie (badgan) — przeczytaj: Jak żyć jako osoba Korzeni
Chcesz pełną, indywidualną mapę swoich trzech energii — jak pracują dziś i co im pomaga? Poznaj Mapę Trzech Energii ERKA.
ERKA nie leczy ani nie diagnozuje — uczy rozumieć siebie.
ERKA 