E-book · Sen i bezsenność
Kładziesz się zmęczona,
a sen nie przychodzi?
Albo budzisz się o trzeciej? Albo śpisz całą noc i wstajesz bez sił? To trzy różne bezsenności — a każda potrzebuje czego innego. Ta książka pokaże Ci Twoją drogę.
29 zł
mniej niż jedna wizyta w gabinecie
BLIK, karta lub Apple Pay · PDF od razu · zaczynasz dziś wieczorem
Autorka: Erka Nomondalai, akupunkturzystka i założycielka ERKA Clinic w Toruniu. Siedemnaście lat praktyki. Punkty i techniki z tej książki stosuje codziennie w pracy z podopiecznymi.
Która bezsenność jest Twoja?
Ania kładła się wykończona i leżała z otwartymi oczami. Robert zasypiał od razu, ale budził się o trzeciej z walącym sercem. Alicja spała osiem godzin i wstawała bez sił.
Trzy osoby, trzy zupełnie różne noce — i trzy różne drogi wyjścia. Ta książka pomoże Ci rozpoznać swoją i pokaże krok po kroku, co konkretnie robić.
Zajrzyj do środka
Co dokładnie dostajesz
Spis treści
Część I · Zrozumieć noc
Dlaczego sen ucieka · Trzy rodzaje bezsenności · Rozpoznaj swoją
Część II · Trzy drogi
Noc Ani: myśli, które nie gasną
Noc Roberta: przebudzenie o trzeciej
Noc Alicji: długi sen bez regeneracji
Część III · Praktyka
Punkty akupresury — gdzie i jak uciskać
Wieczorny oddech · Wieczorny talerz · Łagodne zioła
Plan na siedem dni
Jak wygląda strona z punktem
Każdy punkt akupresury ma własną stronę: zdjęcie z zaznaczonym miejscem, opis jak go znaleźć na własnym ciele, ile sekund uciskać i o której porze dnia. Nic nie musisz zgadywać ani szukać w internecie.
51 stron · PDF · czytasz na telefonie, tablecie albo drukujesz
Opinie o pracy Erki
5,0 w Google
Opinie podopiecznych ERKA Clinic w Toruniu — o pracy w gabinecie, z której wyrosła ta książka.
„Erka jest genialna. Pomogła mi przy przewlekłym bólu pleców”
Krzysztof G. · Google
„Polecam wszystkim osobom żyjącym w stresie”
Majka J. · Google
„Poprawę widać i czuć już po 3 dniach”
Anna L. · Google
Bez ryzyka
14 dni na zwrot pieniędzy
Przeczytaj, spróbuj planu na siedem dni. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie — napisz do mnie w ciągu czternastu dni, a oddam pieniądze. Bez tłumaczenia się i bez pytań.
Zacznij dziś wieczorem
Kupujesz, pobierasz PDF i jeszcze dziś robisz pierwszy krok z planu na 7 dni. Dzisiejsza noc może już wyglądać inaczej.
BLIK, karta lub Apple Pay · PDF od razu po zakupie · 14 dni na zwrot
Jeszcze się zastanawiasz?
Weź dwa punkty na dobry początek
Zostaw mi swój adres, a wyślę Ci dwa wieczorne punkty akupresury ze zdjęciem — te, od których zaczynam z podopiecznymi w gabinecie. Za darmo, bez zobowiązań. Potem raz na jakiś czas napiszę coś praktycznego o śnie i napięciu.
Najpierw przyjdzie krótki mail z prośbą o potwierdzenie adresu — kliknij w link, a zaraz potem dostaniesz punkty. Sprawdź też folder z ofertami.
ERKA uczy rozumieć siebie. Książka ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli bezsenność trwa od wielu tygodni, porozmawiaj z lekarzem.
ERKA 